Rückenschmerzen und psychische Erkrankungen sorgten im letzten Jahr für steigende Fehltage

Laut aktuellen Analysen verschiedener Krankenkassen habe sich das Krankheitsgeschehen in der Arbeitswelt während der Corona-Pandemie massiv verändert. Seit Monaten kämpfen Fitness- und Gesundheitsanlagen um die vollständige Wiedereröffnung. Die Folgen, die durch körperliche Inaktivität und mangelndes Training verursacht werden können, scheinen sich nun in den Auswertungen der Krankenkassen niederzuschlagen. Homeoffice und die Diagnose „Rückenschmerzen“ Coronabedingt arbeiteten […]

Pandemiebedingte Haltungsschäden vermeiden – Verbraucherinformation der DKV

Im Homeoffice sind Küchenstühle als Sitzmöbel auf Dauer ungeeignet. (Bildquelle: ERGO Group) Haltung bewahren! Ein typischer Pandemietag sieht oft so aus: zu Hause arbeiten, zu Hause kochen, abends chatten, surfen oder streamen. Anders ausgedrückt: wenig laufen, dafür viel sitzen. Bewegungsmangel, bestimmte Sitz- und Handynutzungs-Gewohnheiten sowie unbequeme Arbeitsplätze können auf Dauer zu Fehlhaltungen und Beschwerden führen. […]

Entspannt in den Feierabend

Egal ob in der Schule oder auf der Arbeit, an manchen Tagen ist alles etwas hektischer und stressig. Da hilft es, zwischendurch einfach mal aktiv zu entspannen und den Körper wieder runter zu bringen. Eine einfache, aber effektive Übung: Beine hochlegen! Der Tag war lang und anstrengend, jetzt muss erst einmal ein bisschen ausgespannt werden. […]

Tipps für hybrides Arbeiten im Home Office

(Bildquelle: @Fellowes) Home Office verstärkt Symptome wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen – das belegt eine aktuelle Studie von Fellowes, einem führenden Anbieter für gesunde und ergonomische Arbeitsplätze. Grund dafür sind Arbeitsplätze, die zuhause meist schlechter ausgestattet sind als im Büro. Dabei lassen sich durch eine hybride Arbeitsweise schon viele Beschwerden lindern. Egal ob zuhause oder […]

„Aktive Mittagspause“ – der Kurs für einen starken Rücken

Aktive Mittagspause Belastungen des Alltags ausgleichen Viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen und gerade an stressigen Tagen achten wir noch weniger darauf uns zu bewegen. Damit schaden wir unserer Gesundheit, denn fehlende Bewegung fördert Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und viele andere Krankheiten. Der Onlinekurs „Aktive Mittagspause“ von Ergonomiecoach Birgit Terletzki schafft hier Abhilfe. […]

Rückenschmerzen: Bewegung kann Chronifizierung vorbeugen

12.03.2021, Hürth-Efferen – Rückenschmerzen gelten in Deutschland als Volkskrankheit und sind hierzulande ein der häufigsten Ursachen für eine Krankmeldung am Arbeitsplatz. Eine Entwicklung, die durch die Corona-Pandemie noch verstärkt wird. Anlässlich des Tags der Rückengesundheit am 15.03.2021 weist der Deutsche Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e. V. (DVGS) darauf hin, wie wichtig körperliche Aktivität und […]

Gesunde Gartenarbeit – Verbraucherinformation der ERGO Group

Wer Bäume schneidet, sollte darauf achten, dass die Leiter einen festen Stand hat und nicht wackelt. (Bildquelle: ERGO Group) Rücken schonen und Unfälle vermeiden Ob auf dem eigenen Grundstück, im Schrebergarten oder beim Urban Gardening: Gärtnern wird immer beliebter. 2020 haben rund 8,44 Millionen Deutsche mehrmals wöchentlich im Garten gearbeitet. Das macht Spaß und ist […]

Gesundheitszentrum Daniel Wahl – Physiotherapie in Sonthofen und Oberstaufen

Gesundheitszentrum Daniel Wahl (Bildquelle: Daniel Wahl) Beste Krankengymnastik und weitere Anwendungen für mehr Mobilität und Lebensqualität Im Gesundheitszentrum für Physiotherapie, Osteopathie und Rehasport in Sonthofen und Oberstaufen sorgen beste Krankengymnastik und weitere individuelle Therapien für mehr Mobilität und somit für mehr Lebensfreude: Das Team erfahrener Physiotherapeuten unterstützt so den kompletten Bewegungsapparat des Körpers, es lindert […]

Die Tür als Übungsgerät

(Bildquelle: @Unsplash) Der Weihnachtsmann schafft es auch mit seiner kräftigen Statur durch jeden Schornstein. Doch auch wenn wir durch keinen Schornstein müssen, werden wir nach dem Verzehr des Weihnachtsessens sicher zusätzliche Pfunde auf der Waage feststellen. Diese Übung kann problemlos zu Hause durchgeführt werden: Stellen Sie sich mit dem Rücken an einen Türrahmen. Führen Sie […]

Ich hab‘ Rücken: Volkskrankheit Kreuzschmerzen – Verbraucherinformation der DKV

Oft helfen Wärme oder Rückenübungen gegen den Schmerz. (Bildquelle: ERGO Group) Bewegung hilft, Probleme zu vermeiden Fast jeder Deutsche hatte schon einmal Rückenschmerzen. Die häufigste Ursache: zu wenig Bewegung. Ein Problem, das sich während der Corona-Pandemie noch verschärft, denn langes Sitzen schwächt die Muskeln. Natürlich gibt es aber auch andere Ursachen für Rückenschmerzen. Wie Betroffene […]